Ikke alle våre medlemmer har anledning til å delta på våre fullmåneseremonier. Derfor har vi laget en forenklet seremoni du selv kan holde hjemme. Enten innendørs eller utendørs. Fullmånen denne gangen er ulvemåne eller tyttebær og er den 13.Januar 2025.

‍

Innendørs ulvemåneseremoni

Forberedelser:

Et stearinlys

En liten skål med vann

Et bilde eller en figur av en ulv (eller tegn en enkel ulv på et papir)

En komfortabel sitteplass

Gjennomføring:

Rens rommet ved å tenne litt salvie eller røkelse hvis du har. Hvis ikke, åpne et vindu for frisk luft.

Sett deg komfortabelt med ulvebildet foran deg og stearinlyset til høyre.

Tenn lyset og si: "Jeg åpner dette hellige rommet for å finne min indre sannhet."

Fukt fingertuppene i vannskålen og berør pannen, hjertet og magen mens du sier: "Jeg renser mine tanker, følelser og instinkter."

Lukk øynene og visualiser en ulv. Se for deg at du følger ulven på en reise innover i deg selv, bruk tromme om du har.

Sitt i stillhet i 10-15 minutter og la tankene vandre. Fokuser på pusten hvis tankene blir distraherende.

Når tiden er ute, åpne øynene sakte og si: "Takk, ulv, for din veiledning til min indre sannhet."

Slukk lyset og si: "Jeg lukker dette hellige rommet, men bærer sannheten med meg."

‍

Utendørs Ulvemåneseremoni

Forberedelser:

Fire steiner eller pinner

Et lite bål

En komfortabel sitteplass utendørs

Gjennomføring:

Velg et rolig sted utendørs. Plasser de fire steinene eller pinnene i en sirkel rundt deg, representerende de fire himmelretningene.

Stå i midten av sirkelen og si: "Jeg åpner dette hellige rommet under ulvemånen for å finne min indre sannhet."

Tenn bålet.

Sett deg ned og lukk øynene. Lytt til lydene rundt deg og forestill deg at de er ulvens stemme som guider deg.

Bruk 15-20 minutter på å sitte i stillhet, eller bruk tromme om du har. Fokuser på pusten og la tankene komme og gå.

Når tiden er ute, åpne øynene og si: "Takk, ulv og natur, for å vise meg min indre sannhet."

Reis deg, plukk opp steinene/pinnene og si ved hver: "Takk, (øst/sør/vest/nord) for din visdom."

Slukk bålet/lommelykten og si: "Jeg lukker dette hellige rommet, men bærer sannheten med meg i hverdagen."

For begge seremoniene: Etter avslutning, bruk litt tid på å reflektere over opplevelsen. Du kan skrive ned tanker eller innsikter du fikk under seremonien. Husk at det viktigste er intensjonen og din personlige opplevelse, ikke perfekt utførelse av ritualet. Legg gjerne til dine egne variasjoner og ting som gir deg mening.

‍